Tel: 737 45 22 32

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Články ke službám
Homeopatie
Homeopatie - reference
Informativní články k prodávaným produktům
Kosmetika reference
Nezařazené

Individuální jóga

Soukromá hodina

 

 

 

Individuální lekce jógy

Individuální přístup vítají především lidé, kteří mají zábrany přijít do veřejné skupiny, chtějí klid a soukromí, případně si nevěří a potřebují větší podporu.

Zaměřuji se zejména na správné provádění pohybu v asánách, zapojení potřebných skupin svalů a kostí a na vědomé dýchání.
Postupně vedený proces praxe umožňuje rozvíjet se bezpečným způsobem od jednoduchých pozic ke komplexnějším, od statických pozic k dynamičtějším sekvencím.

Pravidelná praxe pomáhá rovnoměrně získat flexibilitu a stabilitu v těle na fyzické úrovni a postupně vede k rozvinutí jemného vnímání v mysli a v těle na úrovních jiných.
Začínáme základními postoji, pozicemi a uvědoměním těla a dechu v každé sekvenci.

TO nejjednodušší je velmi často tím nejúčinnějším.

Lidé z individuálních lekcí často přejdou k veřejným skupinovým lekcím lehce a již bez ostychu, případně více rozvinou svoji vlastní domácí praxi a zkvalitní tím svůj běžný životní stereotyp.

Cvičení

Mimořádáná opatření v souvislosti s vládním nařízením

Poměr cvičební plochy na cvičícího klienta jsou 2 m odstup od ostatních. Cvičíme tedy v 5-6 max.
Cvičení: cvičení s ústenkou je dobrovolné. Lektor cvičí bez roušky. V případě chirurgické ústenky, prosíme o likvidaci mimo kliniku.
Zákaz vstupu klientům s respiračním onemocněním, případně klientům, co vykazují příznaky pro šíření viru COVID-19 
Toalety lze používat při dodržení odstupu mezi jednotlivými osobami.
Klienti jsou povinni ihned při vchodu si desinfikovat ruce. Dále je desinfekce povinná na začátku a ihned po skončení cvičení a při odchodu.
Nelze používat šatnu ani sprchu.
Pomůcky budou desinfikovány po každém použití.

Doporučení:

Podložky: Doporučujeme nosit si vlastní podložky.
Pokud je to možné, příjít již oblečený ve sportovním oblečení.

Ceny

Individuální hodina
1 hodina jen pro Vás
800 Kč
Individuální hodina pro 2 osoby
Soukromá lekce pro dvojice. 1 hodina.
1.200 Kč

Platbu dle vašeho výběru provedete při první hodině hotově, kartou nebo benefitními kartami (Benefit, Multisport) a později i kreditem.

Terapeut

Denisa Bláhová

Facilitátor a terapeut Access Consciousness®
Lektor jógy

Podělte se o Vaše zkušenosti s Vaší návštěvou.

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.