Jemná jóga
Hatha jóga s důrazem na dech.
Jóga jemná péče
Cvičení jemné jógy vychází z klasické hatha jógy, ale klade největší důraz na dech. Zároveň zařazuji prvky z Jin jógy a zdravotního cvičení. Lekce má snadný nenáročný průběh s pomalým a klidným cvičením. Začíná relaxací a přes průpravné cviky se přejde k jednoduchým protahovacím ásanám, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Mezi pozicemi jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Součástí každé lekce jemné jógy bývá i delší závěrečná relaxace.
Ceny
|
Jednotlvé hodiny
1 hodina cvičení
|
150 Kč |
|
5 hodin
Předplatné 5 hodin s platností 7 týdnů pro pravidelné cvičení.
|
675 Kč / 5 hodin (135 Kč/hod) |
|
10 hodin
Předplatné 10 hodin s platností 13 týdnů, pro pravidelné cvičení.
|
1.200,- Kč / 10 hodin (120 Kč/hod) |
|
15 hodin jógy + fyzioterapie 2 hodiny
Předplatné 15 hodin s platností 20 týdnů pro pravidelné cvičení a 2 hodiny fyzioterapie.
|
3.100,- Kč |
Platbu dle vašeho výběru provedete při první hodině hotově, kartou nebo benefitními kartami (Benefit, Multisport) a později i kreditem.
Vedení kursu
Kateřina Hourová - Sama se věnuje cvičení a samovzdělávání v oboru pohybových aktivit mnoho let. Její přístup je především v souladu toho, co potřebujeme téměř všichni. A to je kompenzace sedavého zaměstnání nebo jednostraně zaměřeného pohybu.
English speaking?
English speaking yogis are welcome, even the lesson is led in Czech, I will be able to communicate with you and explain alignment and techniques to you, in English.
Podělte se o Vaše zkušenosti s Vaší návštěvou.