Jógová terapie
Speciální jógová terapie pod vedením fyzioteraputa.
Jógová terapie
Soustředí se na vnímání a podporu přirozeného dechu, který ovlivňuje tělo i mysl, a na vzájemný vztah mezi dechem a vědomým pohybem. Důraz kladen na maximálně možné přizpůsobení praxe konkrétní skupině nebo jednotlivci a na zdravý, funkční pohyb, který je pak prostředkem pročištění těla i mysli.
Cvičení
Mimořádáná opatření v souvislosti s vládním nařízením
Poměr cvičební plochy na cvičícího klienta jsou 2 m odstup od ostatních. Cvičíme tedy v 5-6 max.
Cvičení: cvičení s ústenkou je dobrovolné. Lektor cvičí bez roušky. V případě chirurgické ústenky, prosíme o likvidaci mimo kliniku.
Zákaz vstupu klientům s respiračním onemocněním, případně klientům, co vykazují příznaky pro šíření viru COVID-19
Toalety lze používat při dodržení odstupu mezi jednotlivými osobami.
Klienti jsou povinni ihned při vchodu si desinfikovat ruce. Dále je desinfekce povinná na začátku a ihned po skončení cvičení a při odchodu.
Nelze používat šatnu ani sprchu.
Pomůcky budou desinfikovány po každém použití.
Doporučení:
Podložky: Doporučujeme nosit si vlastní podložky.
Pokud je to možné, příjít již oblečený ve sportovním oblečení.
Teorie
Jógová terapie stojí na základech učení Šri T.Krišnamačarji, který je v Indii považován za jednoho ze zakladatelů moderní posturální jógy, a jeho žáka A.G.Mohana. Vychází samozřejmě z jógy klasické, ale je obohacena o poznatky především z fyzioterapie a spirální dynamiky.
Praxe
Rozvíjením všímavosti vůči svému dechu, učením se vnímat napětí a uvolnění svalů svého těla v klidu i během pohybu a pěstováním bdělé pozorností vůči sobě samému může naše tělo vykonávat jemu přiměřený pohyb s pouze nezbytnou mírou úsilí. Výsledkem je funkční pohyb podporovaný přirozeným dechem, který umožňuje tělu využívat plně jeho potenciál, ale zároveň nedochází k jeho přetěžování. Pohyb těla by měl vycházet z jeho vnitřní stability, která zpětně pohybu poskytne volnost a lehkost.
Něco navíc
Praxe na podložce je přípravou pro náš reálný život a činnosti, které v něm denně, často automaticky, vykonáváme. Jógová terapie se nám postupně může stát životním stylem, pokud se nám poznatky získané jógovou praxí podaří alespoň v určité míře přenést do našich běžných denních pohybů.
Ceny
|
Jednotlvé hodiny
1 hodina cvičení
|
150 Kč |
|
5 hodin
Předplatné 5 hodin s platností 7 týdnů pro pravidelné cvičení.
|
675 Kč / 5 hodin (135 Kč/hod) |
|
10 hodin
Předplatné 10 hodin s platností 13 týdnů, pro pravidelné cvičení.
|
1.200,- Kč / 10 hodin (120 Kč/hod) |
|
15 hodin jógy + fyzioterapie 2 hodiny
Předplatné 15 hodin s platností 20 týdnů pro pravidelné cvičení a 2 hodiny fyzioterapie.
|
3.100,- Kč |
|
Individuální hodina
1 hodina jen pro Vás
|
800 Kč |
Platbu dle vašeho výběru provedete při první hodině hotově, kartou nebo benefitními kartami (Benefit, Multisport) a později i kreditem.
Lektor
Lucie Říčařová
Jógové terapii se intenzivněji věnuje poslední tři roky, denně využívá její principy při práci s klienty ve své fyzioterapeutické praxi, ve svých lekcích se inspiruje nejen fyzioterapií, ale také svými učiteli jógové terapie i jinými učiteli pohybu a různými pohybovými přístupy jako např. Feldenkreisova metoda, spirální dynamika, přirozený pohyb a další. Vede individuální i skupinové lekce, ve kterých se snaží vést klienty k rozvíjení všímavosti vůči sobě samotným skrze vědomý pohyb.
English speaking?
English speaking yogis are welcome, even the lesson is led in Czech, I will be able to communicate with you and explain alignment and techniques to you, in English.
Podělte se o Vaše zkušenosti s Vaší návštěvou.