Výživové poradenství

Základem dietologie je vyvážená strava. Hlavním principem vyvážené stravy je konzumace zdravých energetických produktů a dodržování jasného výživového planu. Vyvážený a zdravý jídelníček by měl být založen jídlech které budou obsahovat dostatečné množství makro živin jako bílkoviny, tuky, sacharidy a mikroživin jako stopové prvky a vitamíny.  

¬ Vyvážený a zdraví jídelníček je založen pouze na osobním přístupu.

Co pomáhá jednomu člověku zhubnout – druhého může vést k opaku. Existují standardy zdravé výživy a základů hubnutí, ale aby tělo nestresovalo a hmotnost se nevrátila, musíte zvážit spoustu faktorů - to je důvod, proč profesionální odborníci na výživu nikdy nebudou „čerpat“ informace z internetu, propagovat jeden typ „účinné“ diety atd.

• Pouze individuální výživový plán a individuální přistup , který bere v úvahu Váš životní styl, zaměstnaní, složeni těla (tělesni tuk, svalovinu, hladinu vody v těle..), zdravotní stav atd., Vás povede k krásnému a zdravému tělu.

Odborník na výživu:

1. Vypracovává jídelníčky na míru a programy úpravy hmotnosti při nadváze nebo podváze a pro různých onemocněních. 
2. Poradenství v oblasti zdravé výživy.
3. Zná metody bioimpedanceometrie (hodnocení složení těla), antropometrie (hodnocení tělesných proporcí), kaliperometrie (stanovení množství podkožního tuku).
Na první návštěvě vás čeká:

• Zjištěni anamnézy a seznámíme se s Vaším stravovacím režimem, zdravotním stavem a životosprávou.
• Naměříme Vám aktuální hodnoty (váha, % tuku, % vody, viscerální tuk, svalovou hmotu, metabolický věk a hodnotu bazálního metabolismu).
• Všechno vyhodnotíme a dle zjištěných informaci stanovíme optimální a individuální postup řešení.

Antonina Hetsko, DiS

zkušená dietoložka